Yoga có thể mang lại sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ thể và tâm trí, đồng thời nó là một công cụ tuyệt vời để dạy về khả năng tự nhận thức, chánh niệm và giảm căng thẳng. Bảng tính cảm xúc xã hội này có 10 tư thế yoga mà trẻ em có thể học và thử ở nhà. Các tư thế bao gồm tư thế đứa trẻ, tư thế con mèo, tư thế ngọn núi, v.v. Trẻ có thể tự học và thực hành hoặc dạy các thành viên trong gia đình để cả gia đình cùng nhau gặt hái những lợi ích.
Tải bài tập (PDF)
