Yoga có thể là một cách tuyệt vời để phát triển các kỹ năng cảm xúc xã hội như tự nhận thức, quản lý bản thân và chánh niệm. Một số tư thế yoga có thể khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh trong khi những tư thế khác khiến chúng ta cảm thấy tràn đầy sinh lực. Trong bài tập Yoga cho Năng lượng hoặc Bình tĩnh này, trẻ em sẽ tạo ra một chuỗi các tư thế yoga đồng thời đặc biệt chú ý đến cảm giác của một số tư thế nhất định! Đây là một cách tuyệt vời để khiến học sinh vận động nhưng cũng tập trung vào cơ thể và tâm trí của họ.
Tải bài tập (PDF)
