Chánh niệm là nhận thức được những gì đang diễn ra bên ngoài chúng ta cũng như những gì đang xảy ra bên trong chúng ta. Trong bài tập này, trẻ thực hành quan tâm đến cả thế giới bên ngoài và thế giới nội tâm của chính mình. Có thể được sử dụng với Chánh niệm của chúng tôi: Kế hoạch bài học hiện tại bên trong và bên ngoài.
Tải bài tập (PDF)
