Trở thành giống như một cái cây để thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Trong bài tập này, trẻ phát triển rễ, cành và lá khi chúng thực hành thư giãn sâu – sau đó thiết kế một kỹ thuật xoa dịu của riêng mình. Có thể được sử dụng với Chánh niệm: Kế hoạch bài học thư giãn sâu sắc của chúng tôi.
Tải bài tập (PDF)
