Chúng ta hãy thực hành chánh niệm bằng cách di chuyển như một con sư tử và vươn vai như một con hươu cao cổ! Với bài tập Động vật và Chuyển động chánh niệm này, học sinh có thể tham gia vào một hoạt động vận động chánh niệm hợp tác, trong đó các em bắt chước bốn chuyển động chánh niệm của động vật. Đầu tiên, các em sẽ vẽ bốn động tác, sau đó các em sẽ thảo luận với các bạn cùng lớp và hướng dẫn nhau các động tác của mình. Bảng tính cảm xúc xã hội này là một hướng dẫn tuyệt vời dành cho học sinh lớp hai và lớp ba muốn phát triển các kỹ năng tự quản lý, hợp tác và chánh niệm.
Tải bài tập (PDF)
