Tập trung làm từng việc một có thể giúp chúng ta về nhiều mặt! Bảng học tập cảm xúc xã hội này hướng dẫn trẻ khám phá sự khác biệt giữa làm nhiều việc cùng lúc và sử dụng chánh niệm để hoàn thành nhiệm vụ. Đầu tiên, người học sẽ hoàn thành hai nhiệm vụ một cách chánh niệm, mỗi lần một nhiệm vụ. Sau đó, họ sẽ cố gắng hoàn thành hai nhiệm vụ cùng một lúc. Khi hoàn thành, trẻ được yêu cầu suy ngẫm về trải nghiệm của mình và cách hoàn thành nhiệm vụ với chánh niệm có thể dẫn đến ít sai sót hơn, ít thời gian hơn và bình tĩnh hơn.
Tải bài tập (PDF)
