Đôi khi chúng ta muốn chánh niệm nhưng chúng ta vẫn tĩnh lặng. Chúng ta cũng có thể chánh niệm khi di chuyển. Trong bảng tính này, chúng tôi lấy cảm hứng từ một con nai và các động vật khác. Có thể được sử dụng với Chánh niệm: Kế hoạch bài học Chuyển động chánh niệm.
Tải bài tập (PDF)
