Thở bằng năm ngón tay có thể là một kỹ thuật hữu ích để tập trung vào hơi thở và tìm lại sự bình tĩnh ở nhà, trên sân chơi hoặc bất cứ nơi nào! Bảng học tập cảm xúc xã hội này sẽ giúp trẻ dạy một thành viên trong gia đình, người lớn quan tâm hoặc bạn bè cách thực hành hơi thở chánh niệm bằng năm ngón tay. Sau đó, các em sẽ vẽ một bức tranh về chính mình bằng kỹ thuật này. Đây là một công cụ tuyệt vời giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng ở trường mẫu giáo, lớp một và trong nhiều năm tới!
Tải bài tập (PDF)
