Hơi thở chánh niệm có thể là một công cụ kỳ diệu và mạnh mẽ! Bảng bài tập này khuyến khích học sinh phát triển các kỹ thuật tự nhận thức và hạ nhiệt khi các em sử dụng khả năng sáng tạo của mình để tạo ra một áp phích về hơi thở kỳ diệu (thậm chí còn có một mẫu ở trang hai để lấy cảm hứng). Khi tấm áp phích của họ hoàn thành, hãy yêu cầu họ treo nó lên như một lời nhắc nhở sử dụng hơi thở chánh niệm khi họ cần được giúp đỡ để bình tĩnh lại. Được thiết kế dành cho trẻ mẫu giáo và học sinh lớp một, hoạt động này là một cách tuyệt vời để xây dựng các kỹ năng cảm xúc xã hội ở trẻ nhỏ.
Tải bài tập (PDF)
